Ser mãe é amor, luz e brilho! Ou, pelo menos, assim se imagina que poderia ser. Contudo, nem sempre as circunstâncias da mulher tornam este momento especial e único.
Planear e preparar a mente, o corpo e o contexto para engravidar é fundamental para que tudo decorra serenamente.
Viver a maternidade de forma plena e pacífica passa por aceitar que não é sobre nós mesmos, mas sim sobre o novo ser que estamos a gerar ou que já nasceu. Aceitar que o outro é parte de nós e nós somos tudo para o outro implica entrega total, com a consciência de que, por exemplo, tomar banho, comer, e dormir de forma tranquila pode deixar de ser possível nos próximos tempos. Lidar com estas alterações nas atividades básicas e nos vários contextos é um desafio que nos faz perspetivar a vida de forma diferente, podendo ser encarado de modo positivo ou podendo ser verdadeiramente avassalador. Tudo isto, associado às alterações físicas e hormonais, traz mudanças profundas.
Os meses prévios à conceção podem ser cruciais devido ao impacto que exercem nos fatores emocionais que desempenham um papel fundamental na fertilidade.
Biologicamente, o pós-parto e a gravidez envolvem alterações hormonais que influenciam a regulação do processamento emocional e cognitivo da mãe, aumentando a predisposição para a ansiedade e depressão.
Do ponto de vista estatístico, a depressão afeta entre 7 e 25% das mulheres na gravidez e entre 10 e 20% no pós-parto. A ansiedade tem uma prevalência estimada de 20% no período perinatal e pode contribuir para o desenvolvimento de sintomas depressivos no pós-parto.
Uma sólida rede de apoio familiar e social está associada a uma diminuição nos casos de ansiedade e depressão pós-parto.
Portanto, se queres ser mãe, ou já foste mãe e não consegues lidar com todas as alterações, mudanças e transformações da tua vida, procura ajuda! Não tenhas vergonha, não te escondas na dor nem no preconceito. Não aches que tens o dever e a obrigação de lidar com tudo. A ajuda de um profissional de psicologia pode ser o ponto de partida para o equilíbrio que procuras.