Nem todas as pessoas têm as mesmas necessidades, limitações ou objetivos. Por isso, quando falamos de Pilates Clínico, não estamos apenas a falar de exercício, estamos a falar de movimento adaptado a cada pessoa.
Na UCB Clinic, na Borralha, Águeda, o Pilates Clínico é realizado de forma personalizada, tendo em conta a sua condição, as suas dificuldades e restrições e os seus objetivos.
O objetivo? Ajudar cada praticante a mexer-se melhor, ganhar controlo e consciência sobre o seu corpo e melhorar o seu bem-estar e qualidade de vida, sempre de forma segura e progressiva.
O que é o Pilates Clínico?
Criado por Joseph Pilates, o método Pilates tem como base princípios como o controlo, a concentração, a respiração e a consciência corporal. O Pilates Clínico baseia-se nestes princípios, mas apresenta uma abordagem mais individualizada, adaptando os exercícios às características, necessidades e objetivos de cada pessoa.
Pode ser indicado para quem pretende:
– Melhorar a consciência corporal;
– Melhorar a postura;
– Desenvolver força e estabilidade;
– Melhorar a mobilidade e flexibilidade;
– Trabalhar o equilíbrio e a coordenação;
– Adaptar o exercício às suas limitações;
– Retomar ou manter uma prática de exercício regular, acompanhada e personalizada;
– Promover o bem-estar geral.
Mais do que uma aula de Pilates
Na UCB Clinic, o acompanhamento começa antes da integração numa turma. Numa fase inicial, são realizadas sessões de avaliação e introdução ao Pilates, que permitem conhecer melhor cada pessoa, as suas necessidades e objetivos. Esta abordagem permite que, mesmo numa classe de grupo, os exercícios possam ser adaptados às características de cada participante.
As turmas de Pilates Clínico da UCB Clinic têm um máximo de 5 pessoas, permitindo um acompanhamento mais próximo durante a sessão, facilitando a correção dos exercícios e a adaptação dos movimentos sempre que necessário.
Para quem prefere um acompanhamento ainda mais individualizado, existe também a possibilidade de realizar sessões individuais de Pilates Clínico.
Entre em contacto com a UCB Clinic para saber mais sobre as sessões de Pilates Clínico e perceber qual a opção mais adequada para si.